по состоянию на 25 января 2005 года

<<< Главная страница | < Назад

 

Эргономическое оборудование

 

Эпидемия ТПН (травм повторяющихся нагрузок) вызвала резкий скачок активности фирм, производящих эргономическое оборудование для рабочих мест. При этом ни одно из предлагаемых изделий не может решить проблему целиком, т.к. в данном случае требуется системный подход, учитывающий позу оператора, особенности рабочего места и основные приемы работы на компьютере.

Сегодня владельцы компьютеров могут купить различные приспособления, облегчающие их труд: от опоры для запястья, удерживающей кисть в нужном положении во время набора на клавиатуре или работы с «мышью», до программного обеспечения, предупреждающего оператора о необходимости сделать перерыв в работе. Однако большее значение имеет возможность регулировки положения всех узлов рабочего места: высоты поверхности стола, кресла. Следует добиваться того, чтобы рабочее место соответствовало характеру работы и фигуре оператора, а не наоборот.

Во многих офисах стандартным оборудованием стали подзапястники – плоские или изогнутые пластины из мягкого материала, которые располагаются перед клавиатурой. Основное их предназначение – служить опорой для запястья во время пауз между ударами по клавишам. Они недороги, могут иметь различные размеры и форму, некоторые модели оснащены таймерами, подающими оператору, работающему продолжительное время, сигнал к перерыву. Эффективность этих приспособлений зависит от привычек и стиля работы оператора. Если в процессе набора оператор вместе с ударом по клавише опускает свое запястье, то подзапястники помогут удержать его в нейтральном положении. Однако если клавиатура располагается слишком высоко, это приспособление может принести больше вреда, чем пользы, поскольку работник часто опирается руками на подзапястник вместо того, чтобы скользить ими по клавиатуре, а это приводит к перенапряжению всей кисти.

Борьба с ТПН не ограничивается только эргономическим оснащением рабочего места оператора. В ближайшее время должны появиться клавиатуры новых конструкций, значительно отличающиеся от привычной плоской клавиатуры. Новая модель разделена на две части, которые могут наклоняться относительно горизонтали. Одна из фирм разместила клавиши на двух вогнутых дисках, что значительно сокращает нагрузку на ладони. Однако для оценки истинной эффективности клавиатур новых конструкций требуются дополнительные исследования.

Другое устройство, привлекающее особое внимание специалистов в области эргономики, – манипулятор типа «мышь». При каждом поднятии руки и повторяющемся ее удержании над каким-либо предметом предплечье испытывает значительную нагрузку. Поэтому для операторов, которые используют в своей работе клавиатуру и манипулятор «мышь», могут оказаться весьма полезными опоры для кистей, повторяющие их перемещения. Эти опоры должны быть размещены так, чтобы кисти свободно с них свисали.

Правильный режим работы имеет важное значение в профилактике профессиональных заболеваний рук операторов. Перерывы в работе, потягивания, разогревание мышц, участвующих в процессе набора на клавиатуре, – все это поможет предотвратить болезнь.

Наиболее дальновидные руководители фирм предпринимают специальные меры по профилактике заболеваний рук операторов. В одной из американских компаний была разработана восьмичасовая программа, предусматривающая интенсивное обучение всех сотрудников. Она дала руководящему составу компании знания о том, как распознавать симптомы болезни. Руководителям было поручено создать такую обстановку, чтобы служащие немедленно сообщали о своих недомоганиях. В свою очередь служащие во время одночасовой беседы получали начальные сведения об опасности ТПН. Их также научили распознавать первые признаки болезни, кроме того, были даны рекомендации по организации своего рабочего места. Специалисты фирмы осмотрели несколько моделей эргономических кресел и выбрали среди них одну, регулировка которой позволяет учитывать особенности тела каждого сотрудника.

Выполнение этой программы потребовало сотен тысяч долларов, однако польза от нее значительно перекрыла расходы. Экономия от выплат компенсаций по нетрудоспособности только за один год составила 1 млн долл. Интересно, что число претензий по страхованию после проведения программы выросло, однако средняя стоимость компенсации сократилась с 20 тыс. долл. до 3 тыс. долл. Представители компании объясняют это более ранней диагностикой заболеваний.

Проблема ТПН встретила неоднозначную реакцию среди изготовителей вычислительной техники, владельцев фирм и даже операторов.

Одни из них считают эпидемию подобных болезней очередной выдумкой, полагая, что через несколько лет проблема разрешится сама собой. Другие настаивают на расширении исследований причин заболеваний.

А в это время тысячи работников, занятых работой на компьютере, ежегодно пополняют ряды заболевших. Только совместные усилия изготовителей вычислительной техники, медицинских работников и пользователей могут остановить распространение этих недугов.

В числе профессиональных заболеваний операторов – тендовагинит, травматический эпикондилит, болезнь де Кервена, тендосиновит, синдром канала запястья.

Тендовагинит – воспаление и опухание сухожилий. Заболевание распространяется на кисть, запястье, плечо.

Травматический эпикондилит (теннисный локоть, лучеплечевой бурсит) – раздражение сухожилий, соединяющих мышцы предплечья и локтевой сустав.

Болезнь де Кервена – разновидность тендовагинита, при которой страдают сухожилия, связанные с большим пальцем кисти руки.

Тендосиновит – воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и запястья.

Синдром канала запястья – ущемление медиального нерва руки в результате опухания сухожилия или синовиальной оболочки либо повторяющегося изгиба запястья.

Чтобы предупредить эти заболевания, необходимо тщательное выполнение всех рекомендуемых правил.

Оператор, прежде чем приступить к работе с компьютером, должен определить:

·являются ли регулируемыми все конструктивные элементы рабочего кресла;

·не мешают ли опоры для рук работе на клавиатуре; 

·можно ли изменить высоту и расположение клавиатуры;

·как располагается верхний край экрана по отношению к глазам.

 

Рекомендации персоналу, работающему на компьютере:

·не работать на клавиатуре непрерывно более 30 минут;

·менять характер своей работы в течение дня;

·применять для разговоров по телефону гарнитуру (наушники с микрофоном), что позволяет во время телефонного разговора подняться с места;

·проводить разминку перед продолжительной работой на клавиатуре и выполнять рекомендуемые упражнения для пальцев;

·если мерзнут руки, надевать легкие перчатки без пальцев;

·при первых признаках болезни немедленно обращаться к врачу.

 

Рекомендации руководящему персоналу:

·организовать работу сотрудников таким образом, чтобы характер выполняемых операций изменялся в течение рабочего дня;

·оценить регулирование рабочих мест операторов;

·провести учебу персонала, сообщив о болезнях, связанных с работой на клавиатуре, и о важности их профилактики;

·содействовать тому, чтобы служащие не скрывали свои проблемы, связанные с работой на компьютере.

Выполнение приведенных ниже практических рекомендаций поможет снизить утомление при работе с дисплеем.

·При работе располагайтесь от экрана на расстоянии вытянутой руки.

·Соседние дисплейные мониторы должны находиться от вас на расстоянии не менее 2,22 м.

·Для большего удобства на кресле следует расположить небольшую опору на уровне поясничного отдела позвоночника (продолговатую подушечку или валик).

·После каждых 40–45 минут работы необходима физкультурная пауза: вращение глазами по часовой стрелке и обратно, простые гимнастические упражнения для рук.

 

Оборудование рабочего места

Главной угрозой для здоровья пользователей компьютеров, по мнению многих специалистов, является статичность позы. Длительная неподвижность может явиться причиной скелетно-мышечных нарушений. Для предотвращения хронических заболеваний организация трудовой деятельности должна стимулировать подвижность работников, исключать статическое мускульное напряжение.

Рабочая мебель также играет очень важную роль в создании оптимальных условий деятельности человека и снижении степени его утомления за счет комфортности позы, исключающей неудобные наклоны головы. Так, например, большое значение имеет возможность регулировки положения элементов рабочего места: высоты поверхности стола и кресла оператора.

Рабочий стул должен обязательно иметь спинку, а рабочее кресло – спинку и подлокотники. Лучше, если рабочий стул будет снабжен подъемно-поворотным устройством, обеспечивающим регулирование высоты сидения и спинки; его конструкция также должна предусматривать изменение угла наклона спинки и наличие опоры на уровне поясницы. Изменяемая глубина сиденья позволит учитывать длину бедер оператора, а соответственно и оптимизировать распределение нагрузки на основные опорные поверхности.

С другой стороны, реализованная в некоторых изделиях полная свобода перемещения кресла на роликах по поверхности пола и возможность вертикальных поворотов кресла требуют от оператора постоянных усилий по фиксации своего положения за счет статического напряжения мышц голени, стопы и бедра, что вызывает их быструю утомляемость и требует дополнительных нецелесообразных энергозатрат. Низкая и свободная спинка не создает дополнительных опор позвоночнику, кроме поясничного отдела. При этом мышцы спины находятся в постоянном напряжении. В результате наступает быстрая утомляемость, развиваются патологические изменения позвоночника. Отсутствие у кресла подлокотников вынуждает оператора держать в постоянном напряжении мышцы, поднимающие пояс верхних конечностей. Такую же нагрузку в течение всего рабочего дня испытывают и мышцы – сгибатели плеча и локтевого сустава. Рабочий стол должен иметь свободное пространство для ног. В некоторых случаях целесообразно применение специальной подставки для ног.

В производственных помещениях должны быть приняты меры по борьбе с шумом, например путем облицовки потолков и стен звукопоглощающими материалами, в качестве которых могут использоваться специальные перфорированные листы, плиты, панели и другой материал аналогичного назначения. В помещениях высотой более 3,5 м целесообразна подвеска к потолку дополнительных звукопоглотителей в виде поперечных и продольных диафрагм.

 

Перерывы

Рациональный режим труда и отдыха предусматривает строгое соблюдение регламентированных перерывов и активное их проведение, равномерное распределение производственных заданий и т.п. Перерывы должны быть оптимальной длительности. Количество регламентированных перерывов за рабочую смену следует устанавливать в зависимости от характера выполняемой работы и продолжительности рабочей смены.

При вводе данных, редактировании программ, чтении информации с экрана регламентированные перерывы рекомендуется устанавливать через каждый час работы на 5–10 минут, а через 2 часа – на 15 минут. Необходимо сочетать активный и пассивный отдых.

Суммарное время работы за дисплеем в каждом случае должно определяться напряженностью труда, которая за период работы с дисплеем не может превышать допустимых значений согласно Гигиенической классификации труда. С целью снижения напряженности труда и уменьшения отрицательного влияния монотонности необходимы:

проведение перерывов в работе;

изменение содержания работ (например, чередование операций ввода осмысленного текста и числовых данных);

изменение содержания и темпа работ, выполняемых в свободном ритме и в ритме, навязываемом программой персонального компьютера (чередование редактирования текста и ввода данных);

введение в режим труда функциональной музыки.

 

Исследования условий работы

В целях предупреждения профессиональных заболеваний работающие с компьютером должны проходить медицинский осмотр при поступлении на работу, а также профилактические осмотры в дальнейшем. При профилактических медицинских осмотрах лицам, работающим с дисплеями, рекомендуется проходить обследование терапевта, невропатолога и дерматолога 1 раз в 2 года. Для предупреждения развития болезней глаз необходимо проходить осмотр офтальмолога не реже 1 раза в 6 месяцев.

Исследования взаимосвязи условий работы и здоровья служащих включают:

·медицинское обследование (офтальмологическое, ортопедическое, аллергологическое и др.);

·анализ рабочих задач, уровня умственной нагрузки, нагрузки на зрительный аппарат;

·количественную оценку времени, требуемого для выполнения поставленных задач;

·анализ гигиенических условий труда: 

– качественных параметров воздуха;

– правильности работы и эффективности системы кондиционирования;

– интенсивности окружающего шума;

– создания светотехнических условий (освещение, яркость, контрастность).

Отклонения концентрации положительных и отрицательных аэроионов воздуха в помещениях с компьютерами также могут оказывать неблагоприятное влияние на здоровье операторов. Для предотвращения этого необходимо:

использовать устройства для ионизации и увлажнения воздуха;

·с целью нормализации ионного состава воздушной среды в любое время года проводить естественные проветривания длительностью не менее 10 минут после каждых 2 часов работы;

·применять только модели мониторов, прошедшие проверку на безопасность, или специальные дополнительные защитные экраны с токопроводящим покрытием и шиной заземления;

·ежедневно проводить влажную уборку помещений и не реже 1 раза в смену удалять пыль с экранов при выключенном дисплее.

Для исключения влияния статического электричества на работников не рекомендуется при включенных дисплеях дотрагиваться до экрана руками. Кроме этого, ни в коем случае не следует пытаться стирать пыль с экрана работающего монитора, т.к. это может привести к удару электрическим током, вызванным скапливающимися на экране статическими зарядами.

 

Владимир Артемьев

 

 

<<< Главная страница | < Назад

pravo.kulichki.ru ::: pravo.kulichki.com ::: pravo.kulichki.net

2004-2015 Республика Беларусь